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  • 省泰療睡眠醫學科主任何美清提醒:睡眠障礙危害身心健康,找準病因是治療的關鍵

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    近年來,由于生活節奏加快、社會壓力增大以及相關疾病影響,睡眠障礙的發病率逐年升高。在我國,超過31%的人存在嚴重睡眠障礙問題。長期睡眠障礙,會導致人體出現內分泌失調、神經功能紊亂、心慌意亂等癥狀,嚴重影響人們的生活、工作質量。

    省泰療睡眠醫學科主任何美清提醒,長期失眠、夢游、夢囈、夜驚、夢魘,這都是睡眠障礙的典型癥狀。出現睡眠障礙時,一定要到睡眠??萍皶r檢查,找準病因,及時干預治療,切勿盲目用藥。

    長期睡眠障礙危害身心健康

    什么是睡眠障礙?何美清告訴記者,睡眠障礙是指睡眠時數過多或不足、睡眠質量不佳以及睡眠中出現異常行為的表現,也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現,失眠、嗜睡、長期打鼾、睡眠不寧、多動都是常見的睡眠障礙。研究發現心腦血管疾病、老年性癡呆、帕金森等與睡眠障礙有明顯關系,所以睡眠障礙如果不能及時的治療,可以導致軀體疾病和精神疾病的進一步加重,危害患者的身心健康。

    何美清介紹,目前我國失眠的發病率高達45%,女性比男性更容易失眠,失眠已成為最嚴重的睡眠障礙。睡眠影響到生活的方方面面。擁有良好的睡眠能讓人精神百倍,一旦失眠就會無精打采。如果失眠每周頻繁發作超過三次,時間超過三個月,這種情況就叫慢性失眠。發生失眠的時間小于三個月為短期失眠。失眠分不同原因,有原發性失眠和繼發性失眠。治療失眠一定既要對因又要對癥。

    何美清表示,偶爾失眠并無大礙,但長期失眠會對大腦產生不良影響,如造成反應遲鈍、記憶力減退等;引發或加重高血壓、冠心病等慢性疾??;另導致人體免疫力下降;對安眠藥物的藥物耐藥和依賴等。所以說,長期存在睡眠障礙的人群,要及時治療,以免引發其它問題。

    多導睡眠監測為患者精準“把脈”

    何美清主任醫師多年的臨床診治經驗表明,睡眠障礙的原因不僅僅和精神壓力有關,而且還和很多呼吸疾病、內分泌疾病及其他慢性病有關系,所以要想治療睡眠障礙,準確的找出病因是關鍵。近年來,隨著睡眠障礙人群越來越多,患者診療需求量也越來越大,為此,2017年醫院專門成立睡眠醫學科,為廣大睡眠障礙患者排憂解難。

    何美清告訴記者,省泰療睡眠醫學科是睡眠障礙性疾病診斷與治療的綜合性學科。目前,睡眠醫學科擁有多導睡眠監測設備一臺、便攜式睡眠呼吸監測儀5臺,無創正壓通氣呼吸機三臺,主要開展睡眠呼吸暫停、失眠、不寧腿綜合征、睡眠相關的內科和神經科相關疾病的診斷與治療??剖议_展的多導睡眠監測是當今國際睡眠領域公認的一項重要技術,被稱為診斷各種睡眠障礙和找準失眠病因的金標準。多導睡眠監測是在整個夜晚的睡眠過程中,連續同步描記腦電、心電、眼電、肌電、呼吸、鼾聲、血氧飽和度等10余項生理信號,通過分析整晚的睡眠記錄,得知睡眠結構和質量,包括每個階段的睡眠時間,什么時候做夢,是否打鼾,睡眠時腿和手是否抽動等,精準找到失眠原因,為醫生后續治療提供有力的參考數據。由于該技術無創、無痛,使得廣大睡眠障礙患者易于接受,在臨床上得到廣泛應用。

    睡眠障礙要對癥施治

    睡眠障礙的原因有心理因素(如焦慮、煩躁不安、情緒不穩定)、疾病因素(如患有睡眠呼吸暫停綜合征、糖尿病、心臟病、甲亢、腦卒中等疾?。┮约巴庠谝蛩兀ㄈ绛h境改變、噪音污染、藥物影響),所以在治療睡眠障礙的首要問題就是查準病因,然后對癥治療。

    何美清表示,一般來說,大部分睡眠障礙患者的病因都和工作或生活壓力有非常大關系,目前國內外一線推薦的治療手段是失眠的認知行為治療。這種療法綠色無害,通過和患者聊天,了解患者的不良習慣、情緒變化、身體狀況以及發生在患者身上的故事,根據評估量表剖析患者睡眠障礙的病因,并及時進行干預。該療法雖然耗時,但是效果好,很多患者一個療程后,睡眠質量會有很大改觀。而對于一些因疾病而導致的睡眠障礙,要針對這些疾病采取手術或者藥物進行對因治療。

    在何美清診治的患者中,有一名退休職工,退休后不適應生活節奏的改變,導致他每天總是胡思亂想,情緒一直處于高度緊張狀態,將近半個月沒怎么睡覺?;颊邅淼结t院時,兩眼無神,并伴有焦慮、抑郁情緒。何美清對該患者運用認知行為療法,通過睡眠衛生教育、刺激控制,睡眠限制、放松訓練等方法讓患者的心理不斷放松,同時對他的一些不良生活行為進行糾正,經過兩個月的治療,該患者的睡眠質量明顯改善,日常生活恢復正常。

    何美清提醒讀者,良好的睡眠是保證身心健康的重要基石,早發現、早治療睡眠障礙,有助于發揮睡眠各種生理功能,調節免疫、消除疲勞、恢復體力與精力。如果你或家人存在睡覺打鼾、憋氣、失眠、多夢、多動以及白天嗜睡、頭痛或晨起頭痛等問題,最好到睡眠醫學科進行睡眠呼吸監測,防患于未然。

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    專家簡介:

    何美清,省泰療睡眠醫學科帶頭人(主任醫師),神經內科專家,曾在美國邁阿密大學醫療系統及北京大學第一醫院神經內科、北京大學國際醫院Upenn-PKU睡眠醫學中心進修學習,現任中國醫師協會睡眠醫學專業委員會神經學組委員、中國老年學和老年醫學學會睡眠科學分會委員、山東省醫師協會睡眠醫師分會委員、山東省神經科學學會常務委員,擅長睡眠障礙、腦卒中、中老年慢性疾病的診療。

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